• Фитнес

Коврики для спорта	Обручи	Гантели	Мячи
Утяжелители	Эспандеры	Одежда для фитнеса

Здоровый образ жизни у каждого человека должен стоять на первом месте с самого рождения. Нет ничего проще, чем следить за своим питанием и делать бодрящую зарядку каждое утро, чтоб оградить себя от изнурительных болезней. Человек, который пренебрегает элементарных вещей, впоследствии больше времени и денег, потратит на своё лечение.

Люди, у которых есть жажда к жизни, к любви, к активному отдыху строят свою работу над организмом по принципу безопасности и максимальной пользы. Это направление в мире спорта называется - фитнес. Задача его ясна- это здоровье! А вот какое именно направление вам выбрать, чтобы достичь желаемого результата, вы должны решить сами, но для этого разберёмся сначала, какие они существуют.

Бодифлекс – это дыхательная гимнастика, во время которой в комплексе вы тренируете и растягиваете свои мышцы. После занятия каждая клеточка организма, насыщается активным кислородом, и пробуждаясь, вы готовы к новым открытиям. Для данного направления не нужно никаких затрат, достаточно только удобной одежды.

Аэробика - направлена в большей мере на пластику и эластичность мышц. Ей можно заниматься в виде танца, силовых упражнений или спорта. Аэробика очень энергозатратная процедура. Калории сжигаются быстро и в большом количестве, поэтому заниматься каждый день такой зарядкой нет необходимости, достаточно 2-3 раза в неделю.

Акваэробика - само название говорит за себя, этот незабываемый вид фитнеса, проходящий в воде, вас зарядит такой колоссальной энергией , которой хватит на долгое время. С акваэробикой вы забудете о неспокойном сне, плохом аппетите и раздражительности. Упражнения в воде приведут вашу фигуру в идеальное состояние.

Пилатес – это вид фитнеса направленный на тренировку пресса, мышц спины и бедер, также развивает выносливость и силу. Занятия должны проходить медленно, с умеренным чувством такта. Такие упражнения подходят беременным девушка, и людям которым необходим реабилитационный период после перенесённых травм.

Фитнес-йога поможет вам привести себя в состояние полной гармонии, добавит выносливости и духа бодрости. Какое бы направление в фитнесе вы не выбрали на пути к здоровому и счастливому будущему, вам необходимо под рукой иметь спортивный инвентарь, который вам поможет сократить сроки, для поставленных целей. Для фитнеса в спортивном зале или в домашних условиях вам на помощь придут гантели, утяжелители, обручи массажные и гимнастические, кольцо- пилатес, фитбол, коврики и подушки для йоги, бодибары, эластичные ленты и жгуты, а для фитнеса в воде вам понадобятся нудлсы, аквагантели и мячи.

Есть ещё один маленький секрет, который поможет вам справиться с нежелательным подкожным жиром и целлюлитом- до тренировки одень костюм-сауну и одежду из неопренна- это могут быть шорты, бриджи или пояса. Они за счёт активного теплообмена помогут вашему организму вывести лишнюю влагу и жиры. Фитнес - это движение, спорт, а значит - жизнь!