Телефоны:
 (4722)37-49-17
8-980-379-49-17

Каталог товаров

Спортивно-игровые комплексы    • Домашние - металлические    • Домашние - деревянные    • Домашние - в составе мебели    • Уличные - металлические    • Уличные - деревянные    • Навесное оборудование    • Мягкие маты    • Качели для улицы и дома    • Горки для улицы и дома Снаряжение,инвентарь,одежда    • Гимнастика, танцы    • Игровые виды спорта    • Плавание, ныряние    • Единоборства    • Фитнес    • Тяжелая атлетика    • Наградная продукция    • Ортопедические товары Спортивное оборудование    • Батуты    • Тренажеры    • Спортивные снаряды    • Теннисные столы Игровые комплексы    • Мягкие игровые комплексы    • Сухие бассейны    • Игровые домики    • Песочницы    • Развивающие игры Активный отдых    • Ролики, самокаты, скейтборды    • Коньки, лыжи, сноутьюбы    • Спортивные игрушки    • Настольные игры    • Туризм    • Автокресла Дет.садам, школам, паркам    • Воркаут АКЦИИ    Купи шведскую стенку - получи билет на скалодром!    Распродажа!!!    Лучшая цена

Список всех товаров

Расширенный поиск



Корзина

Empty_cart
Ваша корзина пуста.

Опросы

Какой товар Вы хотели бы видеть в нашем магазине?
 

Партнёры

Главная Каталог Спортивное оборудование • Спортивные снаряды Штанги, гантели, грифы, диски Гантели 1,0 кг (1 штука) СПБ
E-mail

Гантели 1,0 кг (1 штука) СПБ


Гантели 1,0 кг (1 штука) СПБ
Увеличить
( Россия )
Цена: 120 руб.


Задайте вопрос по этому товару
Наименование: гантели пластиковые;
Вес изделия: 1,0 кг;
Комплектация: 1 шт.

При помощи домашних упражнений с гантелями можно привести в тонус мышцы груди , укрепить мышцы спины, а рельеф рук сделать красивее.
Не менее полезным занятие с данным снарядом будет с целью нормализации тонуса мышц и сжигания нежелательных калорий .
Вес спортивного снаряда должен зависеть от физической подготовки (от 2 до 5 кг.). Перед тем, как выполнять упражнения с гантелями в домашних условиях, следует немного размяться.

Домашние упражнения с гантелями

Притягивание гантелей к поясу.
Встаньте прямо, поставив ноги вместе и держа в руках гантели. Наклоняем корпус вперёд (примерно до 45 градусов), одновременно подтягиваем к поясу обе гантели, после чего отпускаем в первоначальное положение. Так выполняем 15 раз, по 3 захода.

Становая тяга.
Следует встать прямо, держа гантели прямыми руками, начинаем выполнять наклоны вперёд, немного согнув колени. Дотянувшись гантелями до середины голени, возвращаемся в первоначальное положение. Повторяем 15 раз, выполняя по 3 серии.

Встаньте прямо, ноги шире плеч.
Возьмите в каждую руку по гантели и опустите их параллельно туловищу. Сделайте глубокий вдох и прогните немного спину, начинайте делать приседание, сгибая ноги в коленях. Приседая как можно глубже, вы проработаете все мышцы бедра, ягодицы, а так же задействуете мышцы кора. Следует выполнять по 10 - 15 повторений с оптимально подобранным весом.

Встаньте прямо, возьмите в каждую руку по гантели.
Опустите руки параллельно туловищу, хват гантелей ладонями к себе. Сделайте глубокий вдох и начинайте сгибать руку в локтевом суставе, поднимая гантель как можно выше силой бицепса. При выполнении этого упражнения ваш корпус и таз должны быть неподвижны. Выполняйте это упражнение в медленном темпе.

!!!Внимание. Цвет изделия может отличаться от представленного на рисунке!!!


Статус
Под заказ,  15-20 рабочих дней




Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100